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脊柱側(cè)彎患者的睡眠姿勢2024-09-06 10:54

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脊柱側(cè)彎患者的睡眠姿勢 
 
   保護(hù)脊柱和頸椎,睡眠時應(yīng)選擇不軟不硬的床墊和能夠托住頸椎的枕頭,入睡時應(yīng)盡量遵循仰睡為主,側(cè)睡為輔的原則:
1、仰臥時,可以膝部下墊枕頭,能幫助維持一個健康的脊柱曲線,緩解椎間盤壓力。

2、 側(cè)臥時,則可以雙腿間夾被子或者枕頭,枕頭應(yīng)與肩同高,而且需要兩邊換著睡,避免長期單側(cè)睡一邊。

   脊柱側(cè)彎患者的最佳睡眠姿勢是背部平坦。這是一個相對中立的姿勢,不會在脊柱上造成任何不必要的拉力或產(chǎn)生任何不自然的彎曲。
對于脊柱側(cè)彎的人,此位置已經(jīng)很好。在不影響休息的情況下,在膝關(guān)節(jié)下面墊一個小枕頭,以及在腰椎下部可用毛巾卷起墊在下面更佳,保持身體原有姿勢穩(wěn)定。
床墊的選擇也很重要,一般普通的床墊選擇軟硬適中舒適即可,有條件的可以選擇更好一點的床墊。
 


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